[...] raz na jakiś czas jakiś wyciąg na plecy, bądź maszyny na dwójki i czwórki. Już się nie mogę doczekać :) Z dietą ostatnio też nieciekawie, stąd muszę sobie poukładać wszystko, ale nawet na to nie mam czasu, jednak mimo wszystko jestem zadowolona z formy i obecnych postępów, mimo, ze ta dieta nie była perfekcyjna a trneingi były [...]
[...] ból, rozgoryczenie. Kolejne operacje miały przedłużyć mu szansę powrotu na bieżnię. Wszystko zaczęło się jeszcze przed igrzyskami w Pekinie w 2008 roku, gdzie mimo wszystko wywalczył jeszcze bardzo dobre szóste miejsce. Rok później w mistrzostwach świata w Berlinie już nie wystąpił z powodu urazu stopy. Trafił na równię pochyłą. Leczył [...]
[...] chciałbym powiedzieć, że wypiłem przed treningiem białko z mielonym owsem i z leksza były mi te ćwiczenia nie na rękę ale słowa trenera "nie zasłaniać się, przyjmować wszystko, bo jak ktoś mi kiedyś odklepie kolano na zawodach, to będę zły" były dla mnie motywacją) -ucieczka z kolana na brzuch: *parter z góry: wykluczenie -> kolano [...]
[...] treningu Power Guarana - 2 kaps przed treningiem Fuenplast - 3 kaps w ciągu dnia L Glutamin - 5g rano,5g po treningu,5g na noc suplementy spożywane zgodnie z rozpiska:-)) wszystko w jak najlepszym porządku:-))po niektórych jak mi się odbije to lepiej buzi nie otwierać %-) st_ud-no to się ciesze,już u Ciebie się zapisałem:-)) xmejux-aha,to się [...]
***Dzień:8*** ***Trening*** Klatka, tricepsy Klatka: 1.Wyciskanie sztangi skos dodatni 4 x 12 x 71kg,10 x 76kg,10 x 76kg,8 x 76kg---FILMIK--- 2.Wyciskanie sztangielek skos dodatni 4 x 12 x 28kg,10 x 28kg,8 x 30kg,8 x 33kg---FILMIK--- 3.Rozpietki na skosie dodatnim 4 x 16 x 12kg,12 x 17kg,10 x 17kg,8 x 19kg---FILMIK--- 4.Przenoszenie sztangielki za [...]
https://i.imgur.com/4iZ1LBp.jpg Heidi Fang /Las Vegas Review-Journal "Wszystko w temacie tej walki jest okropne" – Dana White przedstawił swoje zdanie na temat walki bokserskiej Kamaru Usman vs. Canelo Alvarez Dana White wyraził swoją opinie na temat proponowanej walki bokserskiej mistrza wagi półśredniej UFC Kamaru Usmana z mistrzem boksu Canelo [...]
[...] sztuki walki też odpadają, ale coś na pewno da się robić? Zmieniony przez - zilch w dniu 2012-07-12 12:33:46 Chłopie spokojnie daj sobie pierwszy tydzień luzu, niech się wszystko pozrasta, zacznie goić ładnie... Potem możesz sobie dać jakieś spokojne spacery... O bieganiu, rowerku, sztukach walki to możesz zapomnieć, nie będziesz w stanie, bo [...]
[...] 4) i w tym czasie nie miałam miesiączki. Poszłam do drugiego ginekologa, który podszedł do badania tak jak profesjonalista, bo poprzedni to machnął receptę i zapytał czy wszystko ok. Wyniki miałam dobre (usg jamy brzusznej, tarczycy, cytologia). Powiedziałam o tym, że nie mam miesiączki. Stwierdził, że podleczy mnie hormonalnie i skoro [...]
[...] datą, zaczęłam wpisywać pod 13.03, nie chciało mi się zmieniać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56f6eca9539240a1a42bae65107b2f57.png Przepraszam, że z takim opóźnieniem, staram się wszystko zapisywać w notesie, gramowo ciężko stwierdzić. Oszczeniła mi się suka i mam urwanie głowy z siedmioma krasnoludkami %-) Pomiary wyglądają tak, że biceps skoczył o [...]
Witam,witam :) Tak więc dziś po siłowym i jestem zadowolona ;] Co prawda szlak mnie trafia, bo mi sprzętu brakuje i wszystko mi się w czasie wydłuża mimo wszystko lecimy dalej ;] Technicznie czuje, że leży u mnie wiosłowanie przy małym obciążeniu jeszcze mi to idzie no ale wtedy nie czuję wysiłku dorzuce kg i lipa z techniką. Dziś mam kolejne [...]
Wszystko w nadmiarze szkodzi, biała Maka jest mega lekko strawna chyba ze ktoś ka problemy z glutenem szybko wywala cukier i łatwo ja zjeść w nadmiernych ilosciach. Cukrem bym jej nie nazwał ale jest sporo podobieństw, głównym jest to ze łatwo o przejadanie się co jak wiadomo jest kluczem do problemów zdrowotnych.
SIBO – bakteryjny przerost jelita cienkiego Występowanie SIBO i niezbedne warunki wewnątrz organizmu do powstania tego schorzenia: • Często występuje u osób z cholestazą wewnątrzwątrobową. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24644547 • Występuje kiedy nie ma wystarczającej ilości kwasu żołądkowego który hamuje rozrost bakterii. [...]
[...] jelit – Zimna woda może wywołać skurcze, poleca letnią lub ciepłą – Pierwszy etap diety to bulion rybny lub mięsny wraz z kośćmi i chrząstkami (kości pocięte) – Poleca jjeść wszystko co jest na i w kościach i chrząstkach wraz z bulionem – Poleca soki z kiszonych warzyw – Poleca herbatę imbirową (polepsza trawienie) – Warzywa w bulionach poleca [...]
[...] odkładanie się wapnia w arteriach, wzmacniają układ immunologiczny – Tłuszcze nasycone to 48% matczynego mleka – Rozwój oczu, mózgu i płodu, układ nerwowy i hormonalny – wszystko to potrzebuje cholesterolu – 25% cholesterolu pobierane jest przez mózg – Dziecko pozbawione cholesterolu za młodu ma słaby wzrok i upośledzony rozwój mózgu – 20% [...]
[...] 2) po tygodniu przerwy ale zaczynając od początku . Dipsy : 8/8/8/8/8/5 Dzisiaj mam nadzieję pobić ten wynik osiągając 6 serii po 8 . Pompki wyżej : 13/13/13/13/13/13 Ładnie wszystko poszło, oczywiście ciężko było ale byłem bardzo zadowolony z wyników . Pompki niżej : 8/8/8/8/8/8 Tutaj zanim nie dojdę do 15 powtórzeń w serii to nie widzę sposobu [...]
[...] walki i z góry odrzucając dotyczące go rozwiązania jako "nieskuteczne", zmniejszasz bardzo swoje szanse na wyjście cało z walki na ulicy, bo tam zdażyć może się wszystko (!). Sam jeden, określony sport walki, na to 'wszystko' może Cię wystarczająco nie przygotować... Bardzo podoba mi się tu podejście sambistów, którzy aktualnie [...]
Coś mi się panowie wydaje ze ta frekwencja na każdych zawodach będzie coraz gorsza po prostu coraz więcej kombinujecie a ludzie niestety wszystko widzą po drugie jest już w Polsce alternatywa jeżeli chodzi o federacje- minimum opłat maximum ciężarów i zero kombinowania ,chyba wszystkim lubiącym ten sport o to chodzi pozdrawiam.
Urlop i po urlopie. Wczoraj wieczorem wróciliśmy. Nie wszystko wyszło tak jak zaplanowałam. W noc przed wyjazdem (z piątku na sobotę) obudził mnie okropny ból gardła. Tak piekło że nie mogłam spać, do tego zalew smarków i gorączka. W akcie desperacji wzięłam antybiotyk wysępiony kiedyś od lekarza na czarną godzinę. Tak więc sobota w drodze jako [...]
[...] olej, bazuj na jedzeniu tylko lepiej nawet wheya zagryźć owocem. Paweł - a bo jakoś tak wyszło z banerkami potem wpadnę Was pojechać adzik - no właśnie, teraz sam sobie wszystko ustalam Dzisiaj coś specjalnego!!!! Izz - Tha Darkened Room 2009 Izz to zespół, który łączy w sobie elementy rocka progresywnego i jazzu a wszystko to owiane jest [...]
[...] wymęczyła że zmotywowałam się do drugiego podejścia do biegania i było ciężko . 3km zajęły mi ponad 20min , a po kilometrze to była walka o każdy przebiegnięty metr Mimo wszystko zamykam tydzień zrealizowany od a do z . Dziś jeszcze wpadło rozciągnie bo już czuję się taka pospinana . No i jestem jednym kompletnym drewnem bo nawet nie jestem [...]
Bikini Fitness 2014
